Qui veut réduire sa consommation de lait de vache, de viande? Pourquoi ?

Quels sont les solutions ?

Je n’aime pas quand c’est négatif et rien donner en suggestions alors je vous les précise de façon succinte ici :

Chacun fait ce que bon lui semble bien entendu ! (Informer ce n’est pas juger (!))
C’est déjà dit: vous avez la possibilité de réduire la viande, le lait, le fromage de vache
Sachez que les protéines sont bien ailleurs et que si c’est bien fait vous ne manquez de rien (! 😉) d’où l’intérêt de demander à un professionnel de l’alimentation ses conseils avisés vous êtes à la bonne porte ici ! Pour vous renseigner, ou réserver des Séances JOY FOOD cliquer c’est : ICI .
le magnésium, le calcium sont aussi ailleurs: brocoli, amandes, noix, lentilles, graines et d’autres aliments « JOY FOOD » qui vous iront au mieux et spécialement à vous. (Mon site sera en com)

ÉTAPE 1Nettoyez et égouttez soigneusement le cresson.

ÉTAPE 2Nettoyez les radis roses, séchez-les puis coupez-les en fines rondelles.

ÉTAPE 3 Pressez et égouttez le bloc de tofu ferme. Coupez-le en 4 tranches régulières d’environ 60 g chacune.

ÉTAPE 4 Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive.

ÉTAPE 5 Lorsque l’huile est bien chaude, faites-y revenir les tranches de tofu à feu vif, 1 minute sur chaque face.

ÉTAPE 6 Coupez les pains à hamburger en deux et faites-les légèrement toaster dans un grille-pain (ou dans votre four en mode grill).

ÉTAPE 7 Tartinez chaque tranche de pain de ketchup.

ÉTAPE 8 Sur chaque talon, déposez une tranche de tofu poêlée, une tranche de fromage végétal, quelques rondelles de radis roses et du cresson.

ÉTAPE 9 Refermez chaque burger végétarien au tofu avec son chapeau.

ÉTAPE 10 Servez aussitôt vos burgers végétariens au tofu et dégustez-les bien chauds. (Ref: https://www.cuisineaz.com)

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