De nombreux schémas émotionnels stressants se répètent sans cesse, constituant une menace invisible d’auto-sabotage, car ils sont souvent inconscients. Ces modèles récurrents peuvent se manifester dans les relations, où des conflits réguliers surviennent autour des mêmes sujets depuis des années, ou même dans des moments de bonheur où l’on se sent trop vulnérable. Des périodes de tristesse, d’anxiété ou de colère récurrentes peuvent également être attribuées à cette force invisible qui semble nous attirer vers la douleur.
Eckhart Tolle, dans son livre “Une Nouvelle Terre”, décrit ce phénomène comme un “corps douloureux” ou un “parasite psychique” qui nous possède et nous pousse à souffrir. Ce corps douloureux, qui puise son énergie dans la douleur, peut être observé lorsque nous nous retrouvons à agir de manière auto-destructrice, comme lors d’une dispute où des mots blessants sont prononcés malgré notre intention contraire.
Il représente l’ombre de notre être, la partie émotionnelle de l’ego, et pour vivre en harmonie avec nous-mêmes et le monde, nous devons l’apaiser, et lui donner moins d’importance. La résolution de ce schéma d’auto–sabotage passe par la conscience de nos réactions aux situations et aux personnes, ainsi que par un engagement envers une pratique transformatrice qui dissout progressivement ce corps douloureux, nous libérant ainsi de la souffrance pour accéder à une véritable liberté.
Pour manifester ce que tu désires, il est essentiel de guérir ton corps de souffrance, ce qui nécessite un changement de pensée. Dans cet article, je vais te présenter 5 étapes pour te guider dans ce processus de guérison. Mais avant de les mettre en pratique, il est important de comprendre plusieurs mécanismes :
- Comment changer tes pensées pour guérir ton corps de souffrance ?
- Comment créer l’état émotionnel dans lequel tu souhaites être ?
- Ce qu’il faut faire et ne pas faire pour utiliser ce pouvoir efficacement ?
Je vais te présenter une pratique puissante, mais avant cela, il est crucial de comprendre ce qu’est le corps de souffrance. Ce dernier est le résultat des pensées qui déterminent l’état émotionnel dans lequel tu te trouves. Ces pensées agissent directement sur ton corps, créant ainsi un mal-être et une souffrance.
Le corps de souffrance est formé par des pensées récurrentes, souvent liées au passé ou à la peur du futur, qui génèrent des émotions et des sensations physiques. Ces sensations sont enregistrées dans ton corps et deviennent habituelles, créant ainsi un cercle vicieux de souffrance.
Pour guérir du corps de souffrance, il est essentiel de changer ces pensées et de les orienter vers un futur désiré. Voici cinq étapes pour t’aider dans ce processus :
- Se poser en méditation dans un endroit calme et observer ses pensées et sensations corporelles.
- Prendre conscience de la souffrance et la laisser s’exprimer, puis percevoir le corps de souffrance comme de l’énergie neutre.
- Ne plus écouter ni le mental ni le corps pendant un court instant, rester immobile et concentré sur le vide.
- Diriger son attention vers un futur désiré et ressentir cette expérience intérieurement.
- Ne pas se préoccuper de la faisabilité de cette expérience, mais se concentrer sur le changement d’état émotionnel.
Après cette pratique, il est possible de revenir à ses habitudes mentales et corporelles, mais il est également possible de choisir de rester dans cet état de maîtrise. Il est important de noter que le mental peut protester contre cette pratique, mais il est essentiel de persévérer et de rester concentré sur le futur désiré.
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