Stressé, irritable, un peu anxieux? Ou encore mal au dos, sous pression, difficulté à bien dormir, à vous exprimer en public,…? Envie de vous sentir mieux, plus fort, plus léger? Vous libérer de ce qui vous limite, et devenir la meilleure version de vous-même? 

Christie Selfway® offre grâce à la méthode ESPRIT LIBREune pratique simple qui vous aide à vous apaiser et à réguler tous ces problèmes du quotidien. Et plus encore… 

 

Méthode ESPRIT LIBRE

Au fur et à mesure de l’année, de nos vies modernes, nous accumulons toxines, stress, tensions… Il est prouvé d’autant plus aujourd’hui par les neurosciences, que le bien-être du corps est parfaitement lié au bien-être de l’esprit, et inversement. 

Le corps, l’esprit, également les fragments du “petit mental” qui nous limitent (les histoires mentales que nous nous racontons), ces parties de soi ont besoin d’être unifiées et apaisées, autrement apparait: stress chronique, brouillard mental, sommeil perturbé, anxiété, fatigue, dépression, problèmes de voix, burn out, etc. 

La méthode ESPRIT LIBRE offre la possibilité de se reconnecter à son alignement sa force, sa paix intérieures, et de dépasser par une méthode simple les problèmes du quotidien. 

 

 

A quel niveau la méthode ESPRIT LIBRE agit? 

La méthode ESPRIT LIBRE agit à la fois aux niveaux: physique, émotionnel, mental (relaxation) et énergétique.  Elle est scientifiquement prouvée comme éliminant le stress, elle apporte également un état de conscience modifié relaxant, régénérant. Et renforce les capacités de l’individu.

 

Quels sont les bienfaits de la méthode ESPRIT LIBRE?

 

 

  • Régulation nerveuse – harmonise les deux hémisphères cérébraux –
  • Clarté mentale
  • Meilleur gestion émotionnelle: élimine stress, angoisse, peurs.
  • Développe présence, résilience, alignement
  • Développe confiance en soi, estime de soi,
  • Augmente l’expression créatrice
  • Favorise le recentrage, sensation d’unité corps-esprit
  • Expression vocale plus audible
  • Régulation du PH interne
  • Meilleur sommeil
  • Meilleure digestion
  • Stimule l’énergie vitale
  • Apporte plus de joie, de bien-être
  • Développe cette sensation d’alignement, de paix intérieure.

AU PROGRAMME 

70 Techniques, dont essentiellement de la relaxation, du mindcoaching, healing breathing, de la visualisation: 

 

Relaxation 

Respirations, Postures, Tibetan Healing techniques. Techniques scientifiques afin de calmer le mental, le corps, l’émotionnel. 

Mindcoaching 

Développer sa force, se libérer de ses limites intérieures. Enseignements et techniques de mindcoaching pour se programmer sur ce que l’on souhaite, éliminer ce qu’on ne veut plus, manifester davantage, augmenter sa performance bienveillante.

Sound & Voice Sound 

Nul besoin d’avoir une grande voix pour l’utiliser, la faire vibrer en son for intérieur.  “Les vibrations de la voix sont comme des molécules…qui s’inscrivent dans la mémoire de notre organisme. S’en servir comme outil, c’est faire renaître l’être, dans sa création intérieure.”  Extrait du livre: La Voix qui guérit, de Philippe Barraqué.

Visualisation

«Le cerveau humain ne peut pas faire la différence entre une expérience réelle et une expérience imaginée.»  La visualisation est une technique puissante maintes fois prouvée, elle est utilisée par la majorité des athlètes de haut niveau. Technique qu’utilisent les champions afin d’arriver en compétition avec le meilleur état d’esprit possible: confiance, concentration, positivité…   

 

Découvrir sa propre magie

Se libérer

Prendre conscience de sa vraie nature

Développer ses capacités mentales 

Vivre davantage son esprit créateur

Sentir plus de joie de vivre, de bien-être

Acquérir des clés et outils efficaces de mieux-êt

 

 

Les séances ESPRIT LIBRE sont en ligne ou en présentiel, pour une durée d’ 1h à 1h30 en séance individuelleou de 2h30 en séance collective (4 à 6 personnes).   

La suite dans: PRESTATIONS (cliquer)

 

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