ESPRIT LIBRE est une méthode basée sur des techniques telles que le mindcoaching, le breathwork, les neurosciences, la physique quantique, et le coaching professionnel, pour vous amener à vous libérer de ce qui vous freine, pression, le stress, et/ou poids, afin d’accéder à un état d’épanouissement et de sérénité malgré votre vie moderne. 

La méthode ESPRIT LIBRE, est un voyage vers l’amour de soi, de son corps, la stabilisation du poids (si nécessaire) avec une alimentation alliant plaisir et santé. En respirant profondément et en explorant les techniques des neurosciences et de la physique quantique, vous appenez à avancer plus rapidement et sereinement à travers les vagues de la vie, renforçant votre énergie et libérant les croyances limitantes qui vous retiennent. Rayonnez naturellement, embrassant votre plein potentiel avec la force tranquille et la grâce d’un lion ou d’une lionne.

Les bienfaits ESPRIT LIBRE

La méthode ESPRIT LIBRE agit à la fois sur le cerveau et le corps afin de mieux vous connecter à votre plein potentiel :

• Libération émotionnelle
• Sensation d’espace, de bien-être et paix intérieurs
• Ajustement de poids . Perte de poids lorsque couplé avec JOY FOOD 
• Régulation nerveuse, clarté mentale 
• Augmente confiance, amour et estime de soi
• Favorise l’élimination: pression, stress, anxiété, angoisse
• Peut éliminer divers problèmes somatiques: peau, douleurs, problèmes digestifs chroniques, traumatismes.  
• Accompagne l’individu dans un dépassement de soi naturel
• Accroit l’innovation personnelle, la créativité
• Régulation du ph interne, et du système hormonal
• Améliore le sommeil
• Augmente l’équilibre 
• Aimer davantage son corps et son image 

AU PROGRAMME 

MindCoaching 

Neurosciences et physique quantique : Utilisez la connaissance des neurosciences pour comprendre comment les habitudes se forment dans le cerveau et comment vous pouvez reprogrammer vos schémas de pensée pour soutenir vos objectifs de perte de poids et d’amour de soi. La physique quantique peut également être explorée pour comprendre la relation entre l’esprit et la matière, vous permettant de visualiser votre corps idéal et de l’attirer vers vous.

Conscience modifiée : Entraînez-vous à atteindre des états de conscience modifiée à travers la méditation, la visualisation et d’autres techniques de relaxation. Ces états peuvent vous aider à dissoudre les blocages mentaux et émotionnels qui pourraient entraver votre chemin vers la perte de poids et l’acceptation de soi.

SophroTaologie 

Respiration consciente et profonde : Intégrez des techniques de respiration consciente dans votre routine quotidienne pour vous aider à gérer le stress et à augmenter votre conscience corporelle. La méthode de respiration de Wim Hof peut être utile pour oxygéner votre corps et stimuler votre métabolisme.

Développement global : Utilisez la méthode ESPRIT LIBRE pour renforcer non seulement votre énergie et votre état d’esprit, mais aussi votre relation avec votre corps. Identifiez et libérez les croyances limitantes qui pourraient vous retenir dans votre parcours de perte de poids, et pratiquez le lâcher-prise pour permettre à votre corps de trouver son équilibre naturel.

Gestion émotionnelle et Shadow Work

Apprenez à naviguer avec conscience à travers les défis de la vie, y compris ceux liés à la perte de poids. Cultivez la pleine conscience et la compassion envers vous-même pendant votre parcours, en reconnaissant que chaque étape est une opportunité d’apprentissage et de croissance. La gestion émotionnelle – Shadow Work, une technique propre à ESPRIT LIBRE, vous libère de vos limitations intérieures, qu’elles soient conscientes ou inconscientes. En accueillant et en explorant ces “ombres”, vous libérez vos capacités et votre force intérieures.

Manifestation

En alignant nos ressentis corporels et nos intentions mentales, nous possédons le pouvoir de manifester nos désirs lorsque nous sommes en harmonie et à une fréquence vibratoire élevée. Rayonnement naturel : En s’investissant dans cette démarche de croissance personnelle, on permet à notre essence de rayonner naturellement. En cultivant l’amour de soi et en respectant notre corps à travers des choix nourrissants, on peut pleinement exprimer notre potentiel et embrasser la force et la confiance d’un lion ou d’une lionne.

Alimentation JOY FOOD 

Se faire plaisir tout en se régalant. Apprendre quoi manger et quand selon votre métabolisme. Comment adapter la JOY FOOD à votre vie moderne, se faire des repas délicieux à la semaine rapidement, adaptés à vos objectifs et ceux de votre famille. Pour plus de détails cliquez ICI

Les séances Esprit Libre sont en ligne ou en présentiel, pour une durée d’ 1h30 en séances individuelles, de 2H30 en séances de groupe (5 personnes max).  

Pour réserver, cliquer sur: PRESTATIONS 

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